眼下歐洲杯足球聯賽進行得如火如荼，人們在夏季炎熱的天氣熬夜看球之余，為了解暑又喜歡喝啤酒、宵夜，品冰西瓜、吃涼拌食物，導致胃食管反流病乘虛而入，成為夏季高發疾病之一。

　　胃食管反流病是消化科的消化病之一，是指胃、十二指腸內容物反流入食管引起的以燒心、反酸為主要特征的臨床綜合征。不良生活習慣，包括飽食、睡前進食等都是致病原因，近年來在全球的發病率呈上升趨勢。

　　正常人在食管下端和胃腔相連處有道“門”稱之為賁門，這扇門只容許食物從食管進入胃，而阻止胃內容物由胃進入食管，這樣就有效地防止了胃酸對食管粘膜的破壞。它是由包繞著食管下端的肌肉構成稱食管下括約肌，正常情況下食管下括約肌呈繃緊狀態，抽煙、濃茶、喝酒、飽食宵夜均可導致食管下括約肌松弛，一旦松弛，抵抗胃酸倒流的機制也就失去了作用，胃食管反流病就發作了。筆者近日在門診中碰到自訴有感到“燒心、反酸”的患者明顯增多，大多數患者經內鏡或其他影像診斷證實為胃食管反流病，追問患者，多數人有上述不良習慣。健康飲食網：www.foodwang.com

　　改變生活方式是防止胃食管反流病的重要方法，包括少量多餐，不要“吃飯了撐著”，睡前盡量不要進食，或者少食。避免飲用含氣或酸性飲料和刺激性食品，如汽水、煙酒、濃茶等，冷飲使胃部擴張的血管收縮，減少血流量，導致局部粘膜防御能力下降，加重反流的損傷，因此，改變不良生活習慣是防止胃食管反流病的根本。如果上述方法不能緩解癥狀，建議到醫院的消化專科咨詢醫師，進行合理的檢查和治療。