煩躁、疲勞、便秘……，這些春天的小恙，其實只需生活中最普通甚至是觸手可得的“藥物”就可以解決啦~

氣血不足：吃個大棗

工作繁忙時更需要有足夠的氣血來支撐，大棗滋陰補陽又補血是個不錯的小零食。

但大棗偏溫，吃多了容易上火，她一般都是挑選個頭較大的買，每天吃一個左右。

疲勞頭痛：喝點花茶

玫瑰花味甘微苦、性溫，可理氣解郁、鎮靜安神，菊花疏風清熱、清肝明目，二者配合使用既可清肝火，又可養肝，一舉兩得，尤其適合視力疲勞、頭痛、咽喉腫痛等癥狀的人。但是也別多喝，每天放上一兩朵花，沖到味淡就行。

便秘：吃點黑芝麻

對于春燥導致的便秘問題，用點黑芝麻就不錯。這是因為“諸子皆醬，諸子皆潤”，黑芝麻這類種子食物都富含油脂，都有潤腸的作用。同時黑芝麻養血，對于血虛便秘的人尤其適合。

當然，便秘也分很多種。“便秘還包含腑實癥，這類用黑芝麻就沒有用。舉個形象的例子，腸道就像河道，如果河道積累了很多垃圾，那么你用黑芝麻就沒有用。都是便秘，也不能一概而論，要對癥下藥。”

煩躁： 喝點蜂蜜水

春天，很多人會出現焦躁、煩躁的感覺。“這個時候我常會用一些養血潤燥的蜂蜜。也會建議孩子多補充一些蜂蜜水”。

春天是陽氣始發的時節，人體臟腑功能也都處于一個勃發的狀態，如果冬季腎氣收藏不力，正氣虧虛，陰血不足，便會出現急躁等癥狀。蜂蜜補中、養血、潤燥，用溫水一沖就可以飲用，非常方便，是很好的春季保養品。