坐著動，躺著動，趴著動，這個運(yùn)動就是不能站著動！“剪刀-石頭-布”腳趾瑜伽讓你瞬間活力四射！現(xiàn)在就跟我們一起運(yùn)動吧！全家都可以試試哦~
只要5分鐘，就可以打通人體6條經(jīng)絡(luò)！
老少咸宜！
可以讓你全家瞬間活力四射！
現(xiàn)在就跟我們一起運(yùn)動吧！
此項(xiàng)運(yùn)用對兩種人特別管用！
一種就是不宜大幅度運(yùn)動的老人
而另外一種則是懶人！
據(jù)說懶人是出現(xiàn)在21世紀(jì)的新型人群，
別看了，說的就是你啦！
1、剪刀
腰好不好，一試剪刀就知道
把大腳趾向上翹起，“剪刀”反映的是腰部情況，腰椎有問題或者是腰肌勞損的人，這個動作會做得不到位。
2、石頭
晚上睡不好，石頭一定做不到
把所有的腳趾都緊緊地抓扣住，“石頭”這個動作反映的是頭部的血液循環(huán)情況，凡是睡不好、腦供血不足、精神壓力大的人一般也會做得不到位。
3、布
分得越開就越好，你一定“布”知道
把每個腳趾頭都分離，腳趾打得越開，說明你的經(jīng)絡(luò)越通暢。
小貼士
3個動作打通腿部6條經(jīng)絡(luò)，每晚睡前反復(fù)“剪刀石頭布”5分鐘，通經(jīng)絡(luò)又保健。
經(jīng)絡(luò)通了，睡得好、更有體力、氣血更活絡(luò)。
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