中醫認為“風為百病之長”，春季是多風的季節，人體受風寒入體容易出現感冒、咳嗽、眩暈。因此，在春季要注意防風邪致病。

常見3種風邪要留心

“風為春季的主氣，多風季節3種疾病最為常見，一為咳嗽，二為眩暈，三為感冒。”鄭州市中醫院治未病中心主任張宏指出，根據中醫理論都應當辨證論治。

感冒就是“多風”季節的多發病，風寒感冒以祛風散寒為治療原則，而風熱感冒治療則以辛涼解表、疏風清熱為治療原則，常選銀翹散等。

一般來說，春季咳嗽也有風熱、風寒兩種類型。風寒咳嗽主要癥狀為咳嗽聲重、咽癢、咯痰稀薄色白，常伴有流清涕、鼻塞、頭痛、肢體酸痛，還可伴惡寒發熱，治療上以疏風散寒、宣肺止咳為原則。風熱咳嗽患者一般咳嗽較劇、咽喉干燥疼痛、咯痰不爽、痰黏稠或色黃，當用疏風清熱、宣肺止咳為主。

眩暈則多見風陽或風痰上擾兩種類型。風陽者臨床常見眩暈、耳鳴、頭脹痛、目赤、目脹、口苦、失眠多夢、面紅、急躁易怒，可用平肝息風法。風痰上擾者可見眩暈、頭重昏蒙，或伴視物旋轉、胸悶、飲食不香、嗜睡等，臨床運用化痰息風等，可獲得明顯改善。

防風邪要謹記5妙招

1、防風避風

風邪侵襲頭部的癥狀為頭脹、頭痛，嚴重的還可引起眩暈。這是內風上犯巔頂，清陽之氣受阻，氣血不暢所致。預防頭風注意不要讓頭部著涼，洗發后要及時吹干。

2、注意增減衣物

一些愛美的女性，早早穿上了輕薄的春裝。其實，這樣的做法，很容易因寒冷而降低自身抵抗力，使風邪乘虛而入，患各種疾病。正確的做法是：別急于減衣物，稍微捂一下，待氣溫較為穩定后，再逐漸卸去冬裝。

3、戶外鍛煉需防風

春季晨練時要選擇背風的地方，比如不要在墻邊、胡同口練，以防陰風吹。不要太早外出，最好等太陽出來。鍛煉時控制運動強度，不要練到大汗淋漓。如果出汗過多，可以換上透氣性較好的衣服，避免皮膚在冷風中暴露太多。

4、飲食防風邪

在早春，多進食溫辛類的飲食，如紅棗、山藥、韭菜、春筍等。其中韭菜是最好的補陽食物，煎雞蛋、煮韭菜粥、炒韭菜豆干、包韭菜餃子均可以。特別一提的是，初春，不宜酸性、生冷食物。

5、按摩防風邪

合谷穴，也就是人們常說的虎口，拇指、食指合攏，在肌肉的最高處取穴，它是手陽明經的原穴，按摩以調理全身氣血，特別適宜面部氣血調理。

太陽穴，在耳廓前面，前額兩側，外眼角延長線的上方，按摩可調節頭部的氣血。

風池穴，在頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處，按摩可調節少陽經的陽氣。