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東坑牛肉配送中心 推薦 春日益氣健脾靚湯 春筍冬菇煲雞腳
文章來(lái)源:東莞蔬菜配送/首宏膳食 添加時(shí)間:2015-04-29
春日食春筍，可謂正當(dāng)時(shí)。春筍富含氨基酸、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和多種礦物質(zhì)，所以尤為鮮美和營(yíng)養(yǎng)豐富。中醫(yī)還認(rèn)為它“通血脈、利九竅、化痰涎、消食積”，所以它還有祛濕排毒作用。配冬菇煲雞腳，鮮美可口，能益氣健脾、利水消腫，為春日靚湯。
材料：鮮春筍600克、冬菇5個(gè)、雞腳8只、豬瘦肉100克、紅棗5個(gè)、生姜3片。
烹制：筍去殼、切塊、“汆水”；冬菇浸泡；雞腳去衣、甲，切對(duì)半；瘦肉洗凈，一起與生姜下瓦煲，加清水2000毫升（約8碗量），武火滾沸后改文火煲約1個(gè)小時(shí)，下鹽便可，為3~4人量。
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