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                東莞蔬菜配送中心流程
推薦 吃素后宜常吃堅果、菌藻類食物
 
            
 
                發布時間：2017-01-06 發布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：食譜推薦
 
            
 
                 
    	  
吃素后宜常吃堅果、菌藻類食物
 
    	  
時間:2016-11-18 19:44 來源:健康飲食網 作者:營養師 點擊:次
 
            
 
	吃素后宜常吃堅果、菌藻類食物
 
	吃素后宜常吃堅果、菌藻類食物
 

 

 
	　　素食者如果膳食 target=_blank>膳食安排不合理，容易出現蛋白質、鐵和鋅等營養素的缺乏。《中國居民膳食 target=_blank>膳食指南2016》建議，素食者應當通過增加大豆和豆制品的消費獲得優質蛋白質，經常吃一些全谷物、堅果和菌藻類的食物，還應選擇多種烹調油，以滿足對必需脂肪酸的需要。
 

 
	 
 

 
	　　目前社會上對于素食的認識還存在一定的誤區。很多人認為食素就只應該大量攝入蔬菜水果，但實際上蔬果中缺乏人體所需的蛋白質、維生素B12、鐵等營養物質，盲目食素很可能會引發營養不良、貧血、腦缺氧等嚴重后果。
 
 
            
 
          
            
 
 
         
 
          
         
 

 
                    
     
                        
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                        本站永久域名：www.hfloge.com 實名：蔬菜配送 蔬菜、糧油、水果配送服務Tel:0769-22694565
 
                        東莞蔬菜配送電話：13480411888 蘇先生 24小時售后服務熱線：400-0769-006 
                         
 
                         
 
                         
                        
 
                        公司地址：中國·廣東省東莞市東城桑園二區十路17號 首宏蔬菜配送中心 東莞水果配送
 
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                    工商網監 
                
 
                
 
                
 
            
 
        
 
        
 
        
 
    
 
     
    
 
        
 
             
        
 
    
 
 



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