春季“推陳出新”　形神皆宜“舒發”早春

記者走訪中醫專家了解到，適應春季“推陳出新”的氣候特點，要盡量給予身體和精神以生長舒發的條件，反之則會損傷肝氣。春季三個月是“發陳”的季節，自然界物類經過嚴冬潛藏季節，到春季都出現欣欣向榮的景象，推嚴冬之陳，出春生之新，所謂“天地俱生，萬物以榮”。專家表示，人要適應大自然的這種變化，規律作息，可到戶外舒展形體，隨意靈活地做些鍛煉活動。此外，還要注意在精神情緒上充滿生氣活力，像新生的萬物一樣，而不應束縛壓抑。據介紹，我國現存最早的醫學經典《黃帝內經》認為，春天陽氣生發，夏天陽氣隆盛，秋天陽氣收斂，冬天陽氣閉藏，這是一年四季氣候變化的一般規律，人體適應這種變化才可調養身心。如果春季調養不當，夏天來臨人體易發生疾病，人體提供適應夏季盛長季節的能量也會隨之減少。