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高埗農(nóng)副產(chǎn)品配送服務 推薦 火鍋吃什么菜？火鍋底料的做法
2022-01-15冰冷的冬季吃火鍋是很不錯的選擇之一，很多人習氣在家本人做火鍋吃。不同的家庭，火鍋的做法也會有很多不同之處。今天，小編不只要通知大家怎樣選擇火鍋的菜品還有火鍋底料的做法哦，一起來看看吧。
火鍋底料的做法
清湯鍋湯底
成效：清濁消脂，補虛強身。
合適對象：素食、高血壓、高血脂、心血管疾病，瘦削等。
資料：枸杞25克、皮蛋一個、桂皮10克、生姜15克、大棗5顆、香菜葉適量。
水量：以10碗水（1碗約220毫升）大火煮開后，以小火熬煮2小時后，去菜渣取4碗當作火鍋之湯底用。
美味秘訣：可參加甘蔗熬煮，增加湯底的甜味。
滋補養(yǎng)生湯底
成效：有補氣強身的成效，除了能提神消弭疲倦外，還有加強身體免疫力，預防感冒，協(xié)助消化等效果。
合適對象：滋補肝腎，填精補髓，強筋骨，壯腰膝。
資料：海燕25克、鹿茸片2片、枸杞25克、人參25克、菊花3朵、山藥10克、桂圓3顆。
水量：以6碗水（1碗約220毫升）用小火熬煮至剩4碗，去藥渣當作火鍋之湯底用。（約30～40分鐘）
美味秘訣：可用清雞湯罐頭1罐（約400毫升）替代2碗水熬煮，增加湯底的甜味。
當歸橘皮湯湯底
成效：補氣養(yǎng)血，溫通血脈。
合適對象：氣血缺乏，頭暈目眩，體倦乏力，四肢不溫怕冷者。
資料：當歸3錢，黃耆3錢，枸杞3錢，橘皮2錢，桂枝1錢，桂圓肉2錢，大茴香3粒，生姜5片。
水量：以6碗水（1碗約220cc）用小火熬煮至剩4碗，去藥渣當作火鍋之湯底用。（約30~40鐘）
美味秘訣：可用清雞湯罐頭1罐（約400cc）替代2碗水熬煮，增加湯底的甜味。
養(yǎng)顏鍋湯底
成效：美容養(yǎng)顏、養(yǎng)血益氣、補虛保健。
合適對象：虛贏少氣、皮膚暗黃者。
資料：木瓜適量、蘋果適量、獼猴桃適量、紅棗5粒（去籽）。
水量：以6碗水（1碗約220毫升）用小火熬煮至剩4碗。去藥渣當作火鍋之湯底用。（約30～40分鐘）
美味秘訣：可用牛奶（約400毫升）替代2碗水熬煮，增加湯底的甜味。
養(yǎng)生補血鍋湯底
成效：能調(diào)補氣血，加強造血機能，促進血液循環(huán)。
合適對象：貧血，面色萎黃或蒼白，常頭暈倦怠，便秘，或冬天手腳容易冰冷者。
資料：當歸10克，黨參15克，花生10粒，紅棗5粒（去籽），生姜片2片，葡萄干15克。
水量：以6碗水（1碗約220毫升）用小火熬煮至剩4碗，去藥渣當作火鍋之湯底用。（約30～40分鐘）
美味秘訣：可用豬骨湯替代2碗水熬煮，增加湯底的香味。
接下來，再來看看火鍋里不能少的菜都有哪些吧。
火鍋吃什么菜好
鍋中可多放些蔬菜：蔬菜含大量維生素及葉綠素，其性多偏寒涼，不只能消弭油膩，補充冬季人體維生素缺乏，還有清涼、解毒、袪火的作用，但蔬菜不要久煮，否則將失去大部分營養(yǎng)價值及清火的成效。
吃羊肉時要搭配涼性和甘平性的蔬菜，能起到清涼、解毒、去火的作用。涼性蔬菜一般有冬瓜、絲瓜、油菜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇、蓮藕、茭白、筍、菜心等；而紅薯、土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。
適量放些豆腐：有的豆腐含有石膏，在火鍋內(nèi)適當放入豆腐，不只能補充多種微量元素的攝入，而且還可以發(fā)揮石膏清熱瀉火、除煩、止渴的作用。
可加些白蓮：白蓮不只富含多種營養(yǎng)素，也是人體調(diào)補的良藥。參加的白蓮最好不要抽棄蓮子心，因為蓮子心有清熱瀉火的作用。
要放點生姜：生姜能調(diào)味、抗寒，火鍋內(nèi)要放點不去皮的生姜，因姜皮辛涼，有散火除熱的作用。
酸奶：此外，吃完火鍋后可喝些發(fā)酵型酸奶，酸奶既可以對胃黏膜有一定保護作用，又可促進消化。
冬天吃火鍋，不如就來試試以上方法吧。
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