大朗送菜服務(wù) 推薦 李湘分享水果減肥法 6小時速效瘦身

　　近日李湘受邀請拍最新雜志大片，照片中的李湘清涼而時尚，笑容甜美幸福，圓滾滾的身材真是像癟了的汽球，突然變得凹凸有致，似乎比未結(jié)婚前更瘦，既愛吃又是易胖體質(zhì)，李湘究竟如何從一個160斤的肥婆變成現(xiàn)在的S身?她究竟有什么秘訣!讓我們一起來看看!

　　談到減肥秘籍，李湘說起了減肥前那段痛苦的日子，從09年生寶寶前，她體重已經(jīng)飆升了近40斤，生產(chǎn)之時，更暴增60斤，達(dá)到160斤。其夫王岳倫說，李湘屬于易胖體質(zhì)，在懷孕后又擔(dān)心小孩的營養(yǎng)不夠，沒有控制飲食，體重于是一路飆升，終于長成了一個160多斤的大胖子。一張胖嘟嘟的肉臉，難以掩飾的肚腩，令湘湘看起來全無當(dāng)初的窈窕身材。

　　李湘是易胖體質(zhì)，吃什么都胖。而在產(chǎn)女之后，李湘的身材仍未有顯著改善，她似乎也積極開展各種運動，但仍舊收效甚微，最近她也在采訪中說自己“一直在減肥，但是不知道為什么，效果不是很好，運動、節(jié)食的方法都用過，一點用都沒有。后來，一位臺灣朋友介紹我用了一種吃水果變瘦的秘方，6個小時我就看到效果了!用了15天，我的腰圍臀圍就都變小了好幾個碼!”

　　產(chǎn)后如何急速減肥

　　1、合理地控制飲食，有效地調(diào)節(jié)自己的減肥情緒，保持“快樂減肥”的心態(tài)。

　　2、孕期的最佳運動就是散步行走，產(chǎn)后形體恢復(fù)階段，最佳運動仍然是步行，或每天堅持跑步1小時，不要給自己定過高的目標(biāo)，過高的目標(biāo)帶來的就是過大的壓力。

　　3、睡前仰臥起坐，不要勉強，適量地循序漸進(jìn)。

　　4、少吃零食多喝水。只要能做到以上幾點，堅持下來定能取得意想不到的效果。

　　5、達(dá)到減肥目標(biāo)以后，應(yīng)該繼續(xù)堅持合理的膳食 target=_blank>膳食，這樣有利于長期保持苗條的身材。