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長安飯?zhí)盟筒?推薦 對于維生素缺啥補(bǔ)啥不缺不補(bǔ)
2017-04-11
關(guān)于維生素缺啥補(bǔ)啥不缺不補(bǔ)
很多白領(lǐng)女性以為，維生素就像蔬菜水果一樣，是對安康有益的物品，本人到藥店買來吃就能夠了。 專家指出：“維生素藥物制劑不能等同于自然維生素，恰當(dāng)服用，能夠防病治病，自覺補(bǔ)充，攝入過量，不但無益，還可能產(chǎn)生嚴(yán)重的反作用。比方不少人因長期大量口服維生素a，發(fā)作過敏、發(fā)燒、腹瀉、頭昏等中毒病癥。而長期大量口服維生素d，也有惹起病人心律不齊、血壓升高、惡心、嘔吐的。同樣，過量服用維生素e也可招致惡心、腹瀉、頭昏和青少年早熟。”他倡議，想補(bǔ)維生素，最好到正軌醫(yī)院檢查一下，缺啥補(bǔ)啥，不缺不補(bǔ)。而從自然食物中攝取維生素更好，人們能夠調(diào)整膳食構(gòu)造，進(jìn)步飯菜質(zhì)量，不偏食不挑食。
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