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生菜蛋卷的做法
2021-12-231張圖片
“十分低脂的一款可當(dāng)早餐也可下午茶還能當(dāng)菜。” 食材明細(xì) 主料 生菜 適量 雞蛋 3個 調(diào)料 甜辣醬 少許 油膩 口味 煎 工藝 十分鐘 耗時 普通 難度 生菜蛋卷的做法步驟1準(zhǔn)備:生菜洗潔凈。 2雞蛋。 3生菜切細(xì)絲。 4將雞蛋蛋白蛋黃分開放。 5蛋白放入生菜絲里攪拌平均。 6熱鍋放油，倒入生菜蛋白液，盡量攤平中小火煎制。 7約兩分鐘左右將蛋餅卷起來如圖所示這樣。 8然后再將蛋黃液倒入鍋里煎。 9看黃蛋液差不多凝固時。 10將方才的生菜蛋白卷將蛋黃卷起來，略微用鏟子壓緊實(shí)，多翻動煎一會即可。 11切件裝盤，擠點(diǎn)甜辣醬，開吃咯。 12廢品圖。 13配碗燕麥牛奶早餐營養(yǎng)能量滿滿的。 【免責(zé)聲明：本網(wǎng)站內(nèi)容，有來自于網(wǎng)絡(luò)文章，并不代表本站觀點(diǎn)、立場，本站也不為其真實(shí)性負(fù)責(zé)，只為傳播網(wǎng)絡(luò)信息為目的，如文章有侵權(quán)請及時聯(lián)系，將予以刪除】