道窖配送農(nóng)副產(chǎn)品 推薦 孕婦可以吃柿子嗎?

　　柿子是我們?nèi)粘Ｉ钪斜葦M常見的一種汁多味甘，物美價廉的水果。很多孕婦朋友特別愛吃，那么，孕婦能夠吃柿子嗎?

　　柿子的營養(yǎng)很豐厚。包含多種維生素和礦物質(zhì)，如鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，而且礦物質(zhì)的含量超越蘋果、梨、桃等水果。

　　孕婦能夠吃柿子嗎?

　　據(jù)悉每100克柿子含糖20克、蛋白質(zhì)0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，還富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，其礦物質(zhì)的含量超越蘋果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等成效，適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等癥。其營養(yǎng)及藥用價值均適合孕婦適量食用。特別是妊娠高血壓綜合征的孕婦能夠“一吃兩得”。

　　就像我們通常所說的，過猶不及。柿子固然是種營養(yǎng)豐厚的水果，營養(yǎng)及醫(yī)療價值，但是柿子吃多了也有它自己的不足之處的。

　　柿子通常會有澀味，吃多了就會感到口澀舌麻，收斂作用很強，很容易惹起大便枯燥。遇到酸就會凝集成塊，與蛋白質(zhì)相結合后產(chǎn)生沉淀。

　　倡議孕婦朋友每周食2-3個柿子即可，柿子必需是熟透的，能夠在柿子中放兩個蘋果，捂一捂催熟，或是直接食用柿餅。

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