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                大嶺山送菜服務公司推薦 補鈣知識：鈣含量≠你能吸收的量
 
            
 
                發布時間：2017-01-31 發布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：健康飲食
 
            
 
                 
	補鈣學問：鈣含量≠你能吸收的量
 
	補鈣學問：鈣含量≠你能吸收的量
 

 

 
	　　兒童骨骼生長要補鈣、中青年存儲鈣質要補鈣、孕期為了胎兒發育要補鈣、老了之后要想一口氣上五層樓還要補鈣。
 

 
	 
 

 
	　　“我吃的鈣片，鈣含量可高了！”很多人這樣說。
 

 
	 
 

 
	　　但你曉得有多少鈣沒被吸收，隨著大便排出來了嗎？
 

 
	 
 

 
	　　補鈣產品上標著的鈣含量，都是生產商標的，只要搞清楚不同類別鈣的吸收率，才干曉得有多少鈣是本人的。
 

 
	 
 

 
	　　品種
 

 
	 
 

 
	　　存在哪里
 

 
	 
 

 
	　　特性
 

 
	 
 

 
	　　乳鈣
 

 
	 
 

 
	　　人奶、牛奶、各類牛奶制品
 

 
	 
 

 
	　　吸收率高，全脂牛奶中的脂溶性的維生素還能促進鈣質吸收。美中不足的是，牛奶中的乳糖容易惹起乳糖不耐受人群的腸胃不適。
 

 
	 
 

 
	　　碳酸鈣
 

 
	 
 

 
	　　日常保健品等鈣補充劑、高鈣奶（高鈣奶里添加的鈣多為碳酸鈣而不是乳鈣，由于乳鈣較貴）
 

 
	 
 

 
	　　吸收率也比擬高，本錢比擬低廉，但對腸胃有一定刺激性。
 

 
	 
 

 
	　　乳酸鈣
 

 
	 
 

 
	　　兒童補鈣產品
 

 
	 
 

 
	　　能夠溶于水，所以多用于兒童補鈣，缺陷是吸收率偏低。
 

 
	 
 

 
	　　葡萄糖酸鈣
 

 
	 
 

 
	　　補鈣口服液
 

 
	 
 

 
	　　吸收率十分低，喝進去的鈣根本都排到體外了。
 
 
            
 
          
            
 
 
         
 
          
         
 
         

 
                
 
            
 
         
         
     
    
 
    
 
    
 
        
 
            
 
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                        本站永久域名：www.hfloge.com 實名：蔬菜配送 蔬菜、糧油、水果配送服務Tel:0769-22694565
 
                        東莞蔬菜配送電話：13480411888 蘇先生 24小時售后服務熱線：400-0769-006 
                         
 
                         
 
                         
                        
 
                        公司地址：中國·廣東省東莞市東城桑園二區十路17號 首宏蔬菜配送中心 東莞水果配送
 
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