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東坑送菜公司推薦乳腺增生患者的飲食宜忌

乳腺增生患者的飲食宜忌

由于飲食、環境、工作壓力等要素，現代女性患乳腺增生的人數日益增加。良性的乳腺增生并不會對安康帶來傷害，素日經過科學飲食、規律作息、恰當運動，都能很好地控制疾病開展。下面，我們著重從飲食方面提出倡議，協助女性朋友們防治乳腺增生。

早晚一杯牛奶研討發現，女性每日食用2份低脂乳制品，可以降低更年期前患乳腺癌的幾率。每天喝2杯牛奶，既能保證根本的營養需求，又有利乳房安康。

每天食用豆制品大豆中含有的植物異黃酮可以抑止腫瘤生長，避免癌癥，尤其是乳腺癌。

多吃新穎蔬果新穎蔬菜中含有豐厚的維生素、礦物質、膳食纖維，能有效地抗氧化，協助機體抵御包括乳腺癌在內的各種疾病。

除了以上一些適合乳腺增生患者食用的食物外，以下食物最好少吃，以防加重病情。

禁食快餐食品快餐食品不但含鹽很高，其中的油炸食物含熱量也很高，會加速體內雌激素生成，使乳腺增生更嚴重。

少食肉類吃肉類食品較多，會使身體攝入更多的膽固醇。膽固醇會刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關的。因而，在日常飲食中女性應恰當控制肉食攝入，內臟最好不吃。

降低食鹽攝入不吃辣醬、榨菜、腌菜、香腸、臘肉、薯片、蝦條、麻辣豆腐干等高鹽食品。

禁食辛辣刺激物蔥、姜、蒜、椒、桂皮等均為辛辣刺激食物，而刺激性食物會使人體內分泌失調。

回絕咖啡過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料，容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感，使乳房感到不適。

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