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推薦 想有一個好胃你要做到這7點
  
            
  
                發布時間：2017-03-02 發布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：健康飲食
  
            
  
                 
	想有一個好胃你要做到這7點
 
	想有一個好胃你要做到這7點
 

 

 
	　　1.三餐規律有節制，每天盡量按時進餐肯定不會錯，即便工作學習忙碌，到了時間也應該抽空吃一些，最重要的一點，不能暴飲暴食。
 

 
	 
 

 
	　　2.少吃辛辣、腌漬、燒烤、油炸等食物。
 

 
	 
 

 
	　　3.堅持安康心態，學會緩解心情和調理壓力的辦法。
 

 
	 
 

 
	　　4.養成良好睡眠習氣，盡量不熬夜、徹夜等，假如有嚴重失眠，求助于專業的醫生比在床上輾轉反側強。
 

 
	 
 

 
	　　5.戒煙、戒酒。
 

 
	 
 

 
	　　6.留意飲食衛生條件很重要。假如選擇衛生條件不好的大排檔作為夜宵，也可能增加幽門螺桿菌感染的風險。
 

 
	 
 

 
	　　7.假如有胃部不適等病癥，不要隨意無視，及時就診能夠協助你處理這些狀況。假如家人中有患胃癌的話，則倡議其直系親屬每年定時做胃鏡檢查。
 
 
            
 
          
            
 
 
         
 
          
         
 
         

  
                
  
            
  
          
          
      
    
  
    
  
    
  
        
  
              
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                    QQ：815665333
  
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                        本站永久域名：www.hfloge.com 實名：蔬菜配送 蔬菜、糧油、水果配送服務Tel:0769-22694565
  
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