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                寮步飯堂送菜
推薦 咖啡在9點半的時候喝最提神
  
            
  
                發布時間：2017-03-30 發布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：健康飲食
  
            
  
                 
	咖啡在9點半的時分喝最提神
 
	咖啡在9點半的時分喝最提神
 

 

 
	　　對咖啡愛好者而言，有人習氣清晨來一杯，有人喜歡下午喝。美國一名神經學家發現，咖啡因與人體內激素皮質醇相互作用，更好地產生提神效果，依據皮質醇程度變化周期，喝咖啡的最佳時間是9：30~11:30。
 

 
	 
 

 
	　　皮質醇不僅是一種壓力激素，還有助調理人體生物鐘，進步機警度。人體內皮質醇程度起起落落，早晨起床后開端上升，大約1小時后開端回落，皮質醇程度均勻在8：00~9:00到達最高值，意味著機體機警度最高。
 

 
	 
 

 
	　　當皮質醇程度從高位回落時飲用咖啡效果更佳，由于咖啡因能促進皮質醇的生成，更好地起到提神作用。除8：00~9:00這一時間段外，血液中皮質醇程度均勻在12:00~13:00、17：30~18:30也到達峰值。
 
 
            
 
          
            
 
 
         
 
          
         
 
         

  
                
  
            
  
          
          
      
    
  
    
  
    
  
        
  
              
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                        本站永久域名：www.hfloge.com 實名：蔬菜配送 蔬菜、糧油、水果配送服務Tel:0769-22694565
  
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