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洪梅食堂送菜推薦補(bǔ)充雌激素可以試試這些食物

發(fā)布時(shí)間：2017-08-19 發(fā)布者：首宏蔬菜配送中心所屬類別：健康飲食

補(bǔ)充雌激素能夠試試這些食物

當(dāng)女性體內(nèi)缺乏雌激素時(shí)，會(huì)帶來早衰、皮膚老化等危害，所以，女性朋友要恰當(dāng)補(bǔ)充雌激素，尤其是40歲以上的女性。補(bǔ)充雌激素普通倡議先試試這些食物，假如嚴(yán)重缺乏的話，也能夠在醫(yī)生指導(dǎo)下服用相關(guān)的雌激素類藥物，效果顯著。

1、豆腐豆腐是一種常見的豆制品，普通都是用黃豆制造而成，豆腐中含有大豆異黃酮，是一種自然的植物雌激素，經(jīng)常食用豆腐，能有效協(xié)助女性朋友補(bǔ)充雌激素。

2、蜂王漿蜂王漿中含雌激素比擬多，關(guān)于雌激素缺乏的女性朋友來說，無妨每天喝一些蜂王漿，能有效改善雌激素缺乏的病癥。另外，也能夠直接將蜂王漿涂抹在皮膚上面，能起到美容養(yǎng)顏的作用。

3、黑芝麻黑芝麻中含有豐厚的維生素e，具有較好的抗氧化作用，能延緩皮膚衰老，促進(jìn)卵巢生機(jī)，從而協(xié)助卵巢分泌出更多的雌激素，以到達(dá)補(bǔ)充雌激素的目的。

4、豆?jié){ 豆?jié){也是一種常見的豆制品，含有自然的植物雌激素，也能起到較好的補(bǔ)充雌激素的作用，因而，倡議40歲以上的女性在每天早上喝一杯豆?jié){，可有效改善雌激素缺乏的病癥。

5、當(dāng)歸每天喝一杯當(dāng)歸茶，能有效改善內(nèi)分泌，從而促進(jìn)雌激素的分泌。當(dāng)歸茶的制造方法很簡單，將當(dāng)歸洗凈切片，放入鍋中，參加適量的清水，煮開后即可飲用。

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