早上喝牛奶好嗎？晚上喝牛奶會發胖嗎？

牛奶是家家戶戶都很常見的東西，牛奶的營養含量很高，很有營養價值，好多人都喜歡將牛奶當做早餐來喝，既便當又能補充營養。但是市面上有很多牛奶的品種，可能不同的牛奶營養價值也是不一樣的，要依據本人的身體狀況選擇適宜的牛奶飲用。就有請廣州市紅十字會醫院主任醫師譚榮韶就有關喝牛奶的問題做出解答。

早上喝牛奶好嗎？

早上能夠喝牛奶。關于早上喝牛奶的問題，很多人以為空腹喝牛奶不好。其實大家想象一下就曉得，小孩生下來之后喝母乳，假如母乳不能滿足的狀況下，就要給我們小孩補充以牛奶為基質的一些配方奶粉，那個時分會不會說早上就不喝呢，所以這是一個偽命題，早上是能夠喝牛奶的。

晚上喝牛奶會發胖嗎？

晚上喝牛奶不一定會發胖。至于瘦削的問題，不只僅是說晚上喝不喝牛奶的問題，瘦削關鍵是在于總能量的攝入超出了每天的耗費。另外一個大家曉得牛奶里含有脂肪，假如攝入過多，就增加了額外的能量，也可能就會增加體重。但假如是這個人平常能量加上牛奶，也沒有過量。那即便在晚上喝，也不一定會招致瘦削。

吃藥能夠喝牛奶嗎？

吃藥的時分能不能喝牛奶，這就看藥物狀況，由于牛奶里面含有豐厚的鈣，還有一些礦物質以及其他的維生素，就看這個藥物對這些有沒有請求，所以普通不主張經過牛奶來送藥。由于可能有些藥物會和牛奶里的鈣分離，或者其他的一些營養素分離，使它藥物的效應發作了變化。所以普通來講不倡議用牛奶去服藥。

其實不論是什么時間喝牛奶，都是有一定作用的，只是個人習慣不同而已。牛奶營養價值是很高的，含有各種元素，對我們的健康成長有很大的幫助。