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                身體困乏睡不醒,教你四招除濕氣
  
            
  
                發布時間：2017-04-05 發布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：食品安全
  
            
  
                

	



	薏米紅豆白術粥



	 



	 



	生活中有很多食材擁有很好地調理效果，薏米、白術和紅豆搭配就有很好的健脾化濕效果，放在一起煮粥即美味又健康，也不用去藥店抓難喝復雜的方藥。（加桂圓、紅棗、淡竹葉、芡實等配料效果更佳）。



	 



	按摩



	 



	 



	①涌泉穴（見本人之前的經驗，乃濕氣入注人體之處）。



	 



	 



	②陰陵泉，人體最重要的健脾化濕穴位，在小腿內側，當脛骨內側髁后下方凹陷處（見圖）。



	 



	 



	按摩此處效果甚佳。



	 



	拔罐



	 



	 



	這是一個很好的祛除外濕的方法，也是極為普遍便捷的治療方法。



	 



	艾灸



	 



	 



	使用艾灸盒灸肚臍處。



	 



	運動



	 



	 



	生命在于運動，只有強健的體魄才是病邪最大的克星。


  
                
  
            
  
        
  
          
    
  
    
  
    
  
    
  
        
  
              
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