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冬筍燉排骨的做法

發(fā)布時間:2019-02-22 發(fā)布者:首宏蔬菜配送中心
張圖片“今天來分享一道清淡可口,營養(yǎng)均勻的養(yǎng)身湯(冬筍燉排骨)。冬筍含有蛋白質(zhì)和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素,能促進(jìn)腸道蠕動,既有助于消化,有能預(yù)防便秘和結(jié)腸癌的發(fā)生。
冬筍燉排骨的做法

  3張圖片

今天來分享一道油膩可口,營養(yǎng)平均的養(yǎng)身湯(冬筍燉排骨)。
冬筍含有蛋白質(zhì)和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐厚的纖維素,能促進(jìn)腸道爬動,既有助于消化,有能預(yù)防便秘和結(jié)腸癌的發(fā)作。冬筍是一種 高蛋白、低淀粉食品,對肥胖癥、冠心病、高血壓、糖尿病和動脈硬化等患者有一定的食療作用。它所含的多糖物質(zhì),還具有一定的抗癌作用。
2018.12.17晚餐

食材明細(xì)

主料
  • 冬筍 適量
  • 排骨 400克
  • 玉米 適量
輔料
  • 料酒 適量
  • 少許
  • 胡椒粉 少許
  • 油膩 口味
  • 工藝
  • 一小時 耗時
  • 普通 難度

冬筍燉排骨的做法步驟

  • 冬筍燉排骨的做法步驟:1
    1
    排骨用開水過濾一遍,清洗潔凈備用,冬筍準(zhǔn)備幾個備用。
  • 冬筍燉排骨的做法步驟:2
    2
    冷水下鍋倒入排骨大火燒開轉(zhuǎn)中火燉燉40分鐘。
  • 冬筍燉排骨的做法步驟:3
    3
    玉米切斷,冬筍去皮切段備用。
  • 冬筍燉排骨的做法步驟:4
    4
    參加冬筍和玉米中火繼續(xù)燉20分鐘。
  • 冬筍燉排骨的做法步驟:5
    5
    調(diào)入少許鹽,胡椒粉出鍋。
  • 冬筍燉排骨的做法步驟:6
    6
    廢品。昨天晚餐。
  • 冬筍燉排骨的做法步驟:7
    7
    冬天吃火鍋,滋味更佳。
  • 冬筍燉排骨的做法步驟:8
    8
    廢品。
  • 冬筍燉排骨的做法步驟:9
    9
    冬筍,營養(yǎng)價值很好哦。
  • 冬筍燉排骨的做法步驟:10
    10
    廢品。
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