孕婦不能吃哪些食物?秋冬時節(jié)是吃羊肉的好機(jī)遇，關(guān)于懷孕的準(zhǔn)媽媽來說，孕期能夠吃羊肉嗎?孕婦吃羊肉好不好?這些都是準(zhǔn)媽媽關(guān)懷的話題，下面就讓小編引見一下孕婦能不能吃羊肉。

　　孕婦不能吃哪些食物?關(guān)于懷孕的媽媽來說，飲食上需求恰當(dāng)調(diào)整，孕婦能夠吃羊肉嗎?

　　羊肉的價值

　　羊肉屬動物性食物，不只營養(yǎng)價值高，含有豐厚的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、尼克酸等，所產(chǎn)生的熱量高于豬瘦肉、牛肉等肉食，而且是補(bǔ)虛益氣的佳品。古醫(yī)書中也有記載：羊肉能助元陽、補(bǔ)精血、療肺虛、益勞損，是一種滋補(bǔ)強(qiáng)壯藥。

　　孕婦能夠吃羊肉嗎?

　　孕期是能夠吃羊肉的。但需留意的是，由于羊肉性溫產(chǎn)熱量。因而，關(guān)于孕婦來講，固然能夠吃羊肉，但也不宜過多地食入，以免助熱傷陰，惹起不適。同時，孕婦吃羊肉的同時要留意恰當(dāng)?shù)亩嗪人�，恰�?dāng)?shù)亩喑砸恍┧�果、蔬菜等，平衡補(bǔ)充營養(yǎng)。

　　孕婦吃羊肉一定要煮熟

　　(1)羊肉能夠吃，但是一定要煮的熟熟的。涮羊肉最好別吃，由于涮鍋里的溫度不夠。其實(shí)最主要的緣由是羊肉里有弓形蟲，涮鍋里的溫度不足以消滅它們。弓形蟲對自身沒有抗體的孕婦是十分風(fēng)險(xiǎn)的，由于弓形蟲能夠招致寶寶畸形。為了寶寶還是少吃為妙。

　　(2)孕婦在吃羊肉的同時還要留意多吃點(diǎn)清熱去火的油膩食品。除此之外，還要留意恰當(dāng)?shù)亩嗪人�，恰�?dāng)?shù)亩喑砸恍┧�果和蔬菜以及含鈣量比擬豐厚的食品，進(jìn)一步增加胎兒的營養(yǎng)。