吃什么能夠長頭發?

　　含碘豐厚的食物：海帶、海藻、紫菜、海參、蛤等海產品以及

　　富含胱氨酸和蛋白質的食物：黑米、燕麥、面筋、玉米、黑豆、黃豆、花生仁、葵花子、西瓜子、南瓜子等。

　　富含B族維生素和蛋白質的食物：豆芽菜、麥芽、海帶、豆腐、豆制品、豬肝、羊肝、牛肉、雞肉、鵝肉、魚肉、雞蛋、鴨蛋、雞蛋粉、奶粉、黃油等。

　　新穎蔬菜水果：胡蘿卜、洋蔥、香菜、菠菜、油菜、莧菜、薺菜、草莓、桑葚、蘋果、梨、杏、 獼猴桃、西瓜、甜瓜等。

　　另外，杏干、黑芝麻和核桃是頭發健美的最好食品，能夠適量食用。

　　護發妙招有哪些?

　　茶水護發：在洗完頭發以后，再用茶水沖洗，可使頭發漆黑柔軟，富有光澤。

　　啤酒護發：先將頭發洗凈，擦干，然后將啤酒平均地涂搽在頭發上，并停止揉搓按摩，使其浸透根。10分鐘后用清水洗凈，這樣不只使頭發光亮，而且能避免頭發枯槁零落，促進頭發生長。

　　醋蛋護發：先在洗發液中參加少許蛋白，調勻后洗發，并悄悄按摩頭皮。然后洗凈，用新穎蛋黃調入少量醋，使其充沛混合，順發絲漸漸涂抹，用濕毛巾包1小時，再用清水洗凈。此法最適宜于干性和發質較硬的頭發。

　　蔥泥護發：先將圓蔥搗成泥狀，用紗布包好，用它悄悄拍打頭皮，使圓蔥汁液平均地敷在頭皮和頭發上。過幾小時后，再將頭發洗凈，這樣能消弭令人厭惡的頭皮屑。

　　蜜蛋油護發：用一匙蜂蜜，一個生雞蛋蛋黃、一匙植物油、兩匙洗發液和適量蔥頭汁放在一起，充沛攪勻，涂抹在頭皮上。戴上塑料薄膜帽子，再在帽子外不時用濕毛巾熱敷。過一兩個小時，將頭發洗凈。如果堅持每天一次，過一段時間，能夠緩解頭發稀疏癥狀。

　　柚子核護發：用柚子核25克，開水浸泡，晾干，將其汁涂抹于發根，也可配合生姜涂搽，每天二三次，能夠治療禿發、黃發，加快毛發生長。

　　陳醋護發：取陳醋150毫升，加溫水1公斤，攪勻。用此液每天洗頭一次，能去屑去癢，避免脫發，還能有效減少頭發分杈。