春季里讓我們健康出行早春

春來踏青防花毒眼看著天氣一天天暖和起來，春游這個久違的詞又在心頭涌動。閑暇之余，春游開始成為這個季節里最美好的遐想。春季承載了太多來自冬日的壓抑，同時，又負載了更多對于未來的期冀，所以人們愿意在這個季節里選擇出游，放飛心靈。對于出游，人們的心情總是迫切的。春游不光能強身健體，還能增長知識、陶冶情操。但與此同時，春游也要注意保健防病，莫因一時疏忽導致身體不適。腳踏青青草地，沐浴和煦陽光，陣陣花香襲人，讓人感到心曠神怡，然而，春季踏青需防花毒，更不能因好奇而誤食了有毒的花果。有些人在花叢前呆久了，會出現頭昏腦漲，咽喉腫痛等癥狀。原來有些花會釋放一種對人體有害的廢氣，有的花粉含有毒堿，久與花伴會造成慢性中毒。杜鵑花：又叫映山紅，其中黃色杜鵑花中含有四環二萜類毒素，中毒后會引起嘔吐，呼吸困難，四腳麻木等癥狀。夜來香：夜間停止光合作用時，夜來香會排出大量廢氣，對人的健康極為不利，因而在晚上不應在夜來香花叢前久留。含羞草：內含含羞草堿，接觸過多會引起眉毛稀疏，毛發變黃，嚴重的不定期會引起毛發脫落。郁金香：郁金花中含有毒堿，人在這種花叢中呆上2小時就會頭昏腦漲，出現中毒癥狀，嚴重者可能導致毛發脫落。夾竹桃：夾竹桃的莖，葉，花朵都有毒，它分泌出的乳白色汁液含有一種叫夾竹桃苷的有毒物質，誤食會中毒。水仙花：人體一旦接觸到水仙花葉和花的汁液，可導致皮膚紅腫；如果這種汁液不小心弄到眼睛里去，那么后果更為嚴重。水仙花鱗莖內含有拉丁可毒素，誤食后會引起嘔吐。馬蹄蓮：花有毒，內含大量草本鈣結晶和生物堿，誤食會引起昏眠等中毒癥狀。飛燕草：會株有毒，其中以種子的毒性最大，主要含有生物堿，誤食后會引起神經系統中毒，嚴重時可產生痙攣，甚至因呼吸衰竭而導致死亡。仙人掌類植物：刺內含有毒汁，人體被刺后，易引起皮膚紅腫疼痛，瘙癢等過敏癥狀。天氣變幻莫測注意保護身體一年四季之中，春天的天氣變化最為反復無常，特別是清明前，天氣的劇烈變化使人出現種種不適癥狀，很易使人患上種種疾病，外出春游時應格外注意。春游應提前幾天聽天氣預報。特別是遠途旅行，很難選準外出的時間都是好天氣，這就需要掌握一些天氣變化、人體防御和保健的知識。春天空氣濕度很大，而氣溫又不高，濕熱毒邪蠢蠢欲動，攻擊人體，旅游者旅途休息不好，抵抗力差，很易受冷濕而患風濕病，使人關節疼痛，陳傷舊痛發作。高濕度還易誘發偏頭痛、皮疹、胃潰瘍、心臟病和精神病，此類人員應備好藥物，以免到時手足無措。春季高濕多雨，有利于病菌滋生，故各種傳染病的發病率也明顯增多，特別是流感、百日咳、白喉、咽喉炎、扁桃體炎和猩紅熱等呼吸道傳染病。對傳染性流行病地區，最好暫停前往旅游。潮濕還會影響人的情緒，使人憂郁、沮喪，神經過敏者易致精神行為改變。春雨伴隨大風寒潮，使人情緒低落，抑郁癥者癥狀惡化，嚴重者產生輕生自殺癥狀，神經官能癥者更為煩躁、焦慮、嚴重失眠，普通人心情沉悶，工作效率下降。旅游者應避免淋雨，備好雨具，多備干燥替換衣褲。一旦淋雨后，應及時更換衣褲，洗個熱水澡，喝些姜糖湯，用以驅寒，防止受涼生病。春天多大風，空氣中浮塵很多，且飛揚著柳絮、花粉和孢子等多種致敏因子，導致皮膚過敏，皮膚上出現小紅疹，脫皮、紅腫和瘙癢。所以，春游時不要到雜草樹叢中戲嬉，盡量不與花粉等過敏源接觸。有過敏者應帶上抗過敏藥品和防曬護膚品。旅途感冒怎么用藥apc：又稱復方阿司匹林片，為解熱鎮痛藥。內含三種成分：阿司匹林（具有鎮痛、消炎、解熱等作用）、非那西丁（口服后分解出對乙酰、氨基酚而發揮解熱、鎮痛作用）及咖啡因。由于阿司匹林容易誘發哮喘及對胃腸道有刺激作用，故哮喘、胃及十二指腸潰瘍患者應慎用，對該藥有過敏史者和妊娠婦女則禁用。年老體弱者，體溫超過40度者使用時，應防止出汗過多，以免引起虛脫。感冒通：又稱復方雙氯滅通。由雙氯芬酸，人工牛黃與撲爾敏組成，有緩解頭痛、周身疼痛，消除炎癥等作用，用于感冒全身關節酸痛等癥。但雙氯芬酸可引起腎臟急性過敏反應，再則可導致急性血小板減少。小兒慎服感冒通，肝、腎功能不全與胃潰湯患者及老年病人也應慎用。速效傷風膠囊：含有撲熱息痛、人工牛黃、撲爾敏與咖啡因等成分，具有解熱鎮痛和消除流淚、鼻塞、流涕、噴嚏等作用，適用于感冒早期，不宜長時間服用，其中撲爾敏含量較高，易產生困倦等反應，駕車人慎用。泰諾：實際有效成分含對乙酰氨基酚。它們對胃腸道的刺激作用較小，口服吸收快而完全，因此適用于阿司匹林過敏者或禁忌者。肝、腎功能不全者也需慎用。不過，解熱鎮痛藥不能消除病因，只能減輕癥狀。若用藥后3日發熱不退或疼痛5日不止時，應該及時去看醫生。春游保健要點量力而行：不能樂而忘返，造成過度疲勞。如果出現心悸、乏力多汗、頭暈眼花等癥狀，應盡早休息，切忌勉強。穿戴適當：春天氣候多變，乍暖還寒，要帶足衣服，以防感冒。鞋子應選用輕便、無跟防滑和高彈性的運動鞋，大小要合適，以免影響血液流通，防止腳趾擠傷和腳底麻木不適。同時可準備戴防風鏡和墨鏡。注意飲食保健：春游時，體力消耗較大，身體內所需的能量和各種營養物質較多，所以春游中的飲食是保健的重點。注意場所選擇：春游宜在田野、湖畔、公園、林區、山區等場所，以攝取較多的“空氣維生素”---負離子，起到健腦驅勞、振奮精神的作用。防止意外事故：春游時，應盡量避免走陡峻的小路，不要獨自攀登山林石壁。同時，凡患有心血管疾病的人，要隨身帶好常用的急救藥品。熱水洗腳：春游時腳部肌肉不停地進行收縮運動，易引起局部肌肉酸痛。熱水洗腳可使毛細血管擴張，促進足部血液循環，還可使皮脂腺的分泌和毛孔散熱作用恢復正常。