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夏天消化不良，8種食物促進(jìn)消化

在高溫夏季，人們往往容易消化不良，通常表現(xiàn)為腹脹，食欲不振，惡心和嘔吐。通過一些食物還可以促進(jìn)消化，那么什么可以促進(jìn)食物的消化？

1，生菜

生菜的乳狀漿液可以刺激胃液，消化腺和膽汁的分泌。大量植物纖維素能促進(jìn)胃腸蠕動，消化道暢通，促進(jìn)主要消化器官的功能，改善消化不良。影響。

2，西紅柿

番茄中的番茄是其所有特殊的成分，可以幫助我們促進(jìn)食物的消化，增強(qiáng)我們的排水和利尿功能，同時，它可以抑制細(xì)菌和真菌的生長。除了促進(jìn)消化，它也可以用來改善口角炎。

3，苦瓜

苦瓜可以被公眾所喜愛，主要是因為它的神奇效果。它苦瓜甜，能增加食欲，健脾開胃，促進(jìn)飲食;含有奎寧，能利尿和血液循環(huán)，消炎熱，清心明目。

4，海帶

海帶含有非常豐富的纖維素，可以及時清除腸道廢物和毒素。便秘的發(fā)生對消化道清除起到了重要的積極作用。消化道的通過自然改善了消化不良的癥狀。

5，洋蔥

洋蔥中含有洋蔥和大蒜，香氣濃郁。這種特殊的氣味刺激胃酸分泌并增加食欲。動物實驗也證明，洋蔥可以增加胃腸道張力，促進(jìn)腸胃蠕動，從而起到開胃作用。慢性萎縮性胃炎引起的食欲減退，胃動力不足，功能性消化不良等均有顯著的緩解作用。

6，酸奶

酸奶中含有豐富的鋅，維生素A，E等，可以幫助人體內(nèi)某些有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化和排泄，有預(yù)防和治療痤瘡;其中乳酸菌可以幫助消化對胃腸健康的影響，也是鈣的良好來源。

7，蘋果

蘋果不僅可以腹瀉，而且可以清除。其中所含的單寧，有機(jī)堿和其他物質(zhì)具有收斂作用，并且所含果膠可吸收毒素。對于簡單的輕度腹瀉，單獨吃蘋果可以防止腹瀉。蘋果含有纖維素可以刺激蠕動并加速排便，所以它具有通便的作用。

8，山楂

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