歡迎光臨東莞蔬菜配送公司官方網站！提供服務有：蔬菜配送 東莞蔬菜糧油配送 蔬菜配送公司 蔬菜配送中心  
                        東莞送菜 送菜公司 農產品配送 農副產品  
            
  
              
        
  
    
  
      
    
  
        
  
              
        
  
    
  
      
      
    
  
    
  
      
      
    
  
          
        
  
              
            
  
                當前位置：主頁 > 資訊中心  
                > 食譜推薦  
            
  
        
  
          
          
        
  
            
  
                厚街食品配送中心推薦 這4種烹飪方法讓補鈣效果翻倍
  
            
  
                發布時間：2017-04-07 發布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：食譜推薦
  
            
  
                 
    	  
這4種烹飪辦法讓補鈣效果翻倍
 
    	  
時間:2017-03-14 09:36 來源:安康飲食網 作者:營養師 點擊:次
 
            
 
	這4種烹飪辦法讓補鈣效果翻倍
 
	這4種烹飪辦法讓補鈣效果翻倍
 

 

 
	    1、用豆瓣醬替代鹽。發酵能使食物中的植酸等障礙鈣吸收的營養物質減少，使鈣的吸收率增加。另外，大豆在發酵后，鈣的吸收率也能增加，因而用豆豉、豆瓣醬、乳替代鹽來燉菜、蒸菜，便可增加膳食中鈣的總量，并可使鈣的吸收率增加。
 

 
	 
 

 
	    2、維d食物助吸收。在鈣的吸收過程中，假如與富含維d的食物一同吃，也能促進鈣的吸收和應用。維d含量豐厚的食物有海魚、動物肝臟、蛋黃和干酪等，把它們和含鈣豐厚的食物搭配著吃，能夠增加鈣的應用率，比方魚燉豆腐。
 

 
	 
 

 
	    3、焯一下去草酸。食物中的草酸、植酸會與鈣分離為鈣鹽，不利于鈣被人體吸收，大大降低了鈣的吸收率。因而在吃這些“障礙因子”多的蔬菜，比方菠菜、香椿、竹筍、茭白時，最好先用水焯一下。
 

 
	 
 

 
	    4、放點醋吸收更好。醋里的醋酸能將無機鈣鹽變成醋酸鈣溶解出來，從而進步菜肴中鈣離子的含量，且便于被人體吸收。同時，加醋還能更好地保管維c等營養素，也能使鈣更好地吸收。
 
 
            
 
          
            
 
 
         
 
          
         
 

  
                
  
            
  
        
  
          
      
    
  
    
  
    
  
        
  
              
                首宏蔬菜配送公司公從號  
        
  
        
  
              
                首宏蔬菜配送公司老板微信號  
        
  
        
  
            
  
                聯系我們Contact Us更多>>
  
            
  
                
  
                    全國服務電話：
  
                    400-0769-006
  
                
  
                    東莞首宏蔬菜配送公司
  
                    服務熱線：134-804-11888  
                    
  
                    聯系人：蘇首宏
  
                    電子郵箱：815665333@qq.com
  
                    QQ：815665333
  
                    網址：www.hfloge.com
  
            
  
        
  
    
  
    
  
    
  
    
  
        
  
            
  
                最新資訊
  
               

  
        
  
            
  
                相關資訊
  
             
  
    
  
    
  
    
  
      
      
    
  
          
        
  
            
  
                
  
                    
  
                        本站永久域名：www.hfloge.com 實名：蔬菜配送 蔬菜、糧油、水果配送服務Tel:0769-22694565
  
                        東莞蔬菜配送電話：134-804-11888  蘇首宏 24小時售后服務熱線：400-0769-006   
                        
  
                        公司地址：東莞東城桑園二區十路19號 首宏蔬菜配送中心 東莞水果配送 粵ICP備10050590號-1
  
                        蔬菜配送 | 蔬菜配送公司  
                        | 蔬菜配送中心 |   
                            農產品配送 | 飲食資訊 |   
                                食品安全 | 網站地圖 |   
                                    東莞蔬菜糧油配送
學校蔬菜配送 | 幼兒園蔬菜配送 | 【BMAP】  | 【GMAP】  
                    
  
                
  
                
  
                      
                    
  
                    工商網監  
                
  
                
  
                
  
            
  
        
  
        
  
        
  
    
  
      
    
  
        
  
              
        
  
    
  
     
  



精品久久久噜噜噜久久久|
久久久精品免费国产四虎|
国产精品三级在线观看|
精品无人区麻豆乱码1区2区新区|
97精品一区二区视频在线观看|
亚洲精品美女久久久久9999|
久久夜色精品国产尤物|
久久精品无码一区二区app|
伊人久久大香线蕉精品不卡|
日韩精品系列产品|
日韩GAY小鲜肉啪啪18禁|
日韩在线视频播放免费视频完整版|
成人国产精品一级毛片视频|
日韩精品无码区免费专区|
多人伦精品一区二区三区视频|
亚洲国产精品成人精品小说|
久久久精品人妻一区二区三区四|
午夜天堂精品久久久久|
久久99精品久久久久麻豆|
亚洲国产精品高清久久久|
日韩精品成人一区二区三区|
精品久久久久久国产|
国语精品一区二区三区|
99久久国产宗和精品1上映|
尤物yw午夜国产精品视频|
99在线精品视频|
人与狗精品AA毛片|
国语自产少妇精品视频|
青青青青久久精品国产|
久久亚洲精品国产精品黑人|
亚洲国产综合91精品麻豆|
久久99久久99精品免观看不卡|
久久国产精品亚洲综合|
亚洲2022国产成人精品无码区|
久久99久久精品视频|
91成人精品视频|
麻豆国产精品免费视频|
99久久99久久久精品齐齐|
亚洲精品无码久久久久APP
|
亚洲嫩草影院久久精品|
一区二区三区国产精品|