坐月子能夠吃什么水果?水果中含有人體必需的多種維生素和豐厚的膳食纖維，它能夠協助產婦增加食欲，協助消化，對緩解產后便秘有一定的作用。坐月子能夠吃什么水果?

　　受傳統習氣的影響，產婦坐月子不吃生冷，所以有的產婦連水果都不敢吃。

　　把產婦的飲食控制得很單調，這是不科學的，對產婦的身體恢復、寶寶的生長發育也是很不利的。

　　我們曉得，月子期的營養與產婦的身體健康及新生兒的哺乳關系極為親密。產婦身體喪失一部分血液，需求及時補充;生殖器官發作損傷，需求修復;新生兒的生長發育，需求大量母乳的分泌。依據這些生理特性，產婦在產褥期除多吃些肉、蛋、魚等食品外，還要多吃一些蔬菜、水果。

　　維生素是一類維持人體正常代謝和生理功能所必需的物質。月子里的產婦和新生兒需求各種營養成分，對維生素的需求是必不可少的。水果中含有人體必需的多種維生素和豐厚的膳食纖維，它能夠協助產婦增加食欲，協助消化，對緩解產后便秘有一定的作用。

　　為了保證產婦的身體恢復和母乳有充足的營養，產婦在月子里每天一定要攝入適量的水果。吃水果時要留意以下幾個方面的事情：

　　1、最好是吃新穎的水果。

　　2、最好吃常溫的水果，不要吃過涼的，如剛從冰箱拿出來的水果要放在室溫里過一會兒再吃。

　　3、吃水果時要留意清潔，應清洗潔凈或去皮后再吃，以免發作腹瀉。

　　4、吃完水果后，要及時漱口，以避免牙齒腐蝕。