傷口愈合吃什么好？

傷口是生活中常見的，小到日常生活中磕磕碰碰的傷口，大到手術之后甚是難纏的傷口，以至是臉上青春痘之后也有一些小傷口印子，如何讓傷口愈合快一些？除了做好日常護理工作，飲食調理也是很關鍵的，那么，傷口愈合吃什么好？

維生素A加速傷口愈合。缺乏維生素A會障礙傷口的愈合，維A參與細胞分化、上皮成纖維細胞增殖以及膠原蛋白，并起著重要的作用，而且維生素A還有抗氧化作用，可美白皮膚，在傷口的愈合過程中發揮雙重作用，因而想讓傷口愈合快，可多進食含維生素A的食物：動物肝臟、雞蛋黃、胡蘿卜、西紅柿、牛奶等。

補鋅可促進傷口愈合。有權威認證，手術前后補鋅有利傷口愈合，由于鋅是新陳代謝所需多種酶的激活因子，參與人體脂肪、蛋白質及核糖核酸的合成與代謝，有利于表皮細胞的團結生長，加快傷口重生肉芽組織構成，同時還能夠預防感染。含鋅的食物主要有：牛肉、豬肝、豬腎等，核桃、花生等堅果，以及豆類食品如黃豆、蠶豆等，還能夠經過鋅制劑來補充，如新稀寶牌鋅硒寶，含第三代蛋白鋅，可快速補鋅以加速傷口愈合。

維生素C減少黑色素生成。維生素C是一種復原劑，可減少黑色素的構成，還具有較明顯的美白作用，能將曾經生成的黑色素復原為無色物質。所以在呈現傷口的時分無妨多吃一些維生素C的食物如：草莓、獼猴桃、大棗、菜花、橙子、檸檬等。

蛋白質減少傷口感染。蛋白質能促進傷口愈合，減少感染時機。有傷口的人可多進食含優質蛋白質的食物，如瘦肉、牛奶、乳鴿等，其中乳鴿含優質的血紅蛋白和軟骨素，可調節大腦神經，改善睡眠，調理身體，有特殊的食療效果。

傷口在所難免的，小傷口難看，大傷口傷身，怎么才能讓傷口愈合更快？科學飲食多補鋅，注意維生素的攝取，做好傷口的護理，希望大家快樂健康每一天。