一、均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入1、鈣是必不可少的，我們應(yīng)該給孩子吃一些魚、蛋、奶、豆制品等富含鈣質(zhì)的食物，盡量少吃甜食、油炸食品和碳酸飲料，因?yàn)樗鼈儠?huì)導(dǎo)致鈣刑的流失罪犯。
2、蛋白質(zhì)是不可或缺的，雞肉、牛肉、小米是不錯(cuò)的選擇。
3春季嬰兒對(duì)維生素的需要，也大大增加，大量的維生素和微量元素，蔬菜品種豐富應(yīng)該吃;和適當(dāng)?shù)闹緮z入量，兒童生長(zhǎng)發(fā)育也很好，建議讓他們吃一些核桃、芝麻、花生等堅(jiān)果，以補(bǔ)充植物性脂肪。
二、寶寶春季養(yǎng)生湯食譜
1、芡實(shí)鯽魚湯
功效：理氣、健脾、補(bǔ)腎、健脾、胃、食欲不振，適用于小兒或兒童日常飲食中的弱大便異常，可增強(qiáng)脾胃功能。
材料：芡實(shí)15克，山藥15克，鯽魚1條(約150克)。
方法：將鯽魚去鱗、鰓及內(nèi)臟，用少許油在鍋中炸至淡黃色，然后用山藥芡實(shí)，放入砂鍋中，加適量水，煮1小時(shí)，用鹽調(diào)味，即可食用。
2、浮麥湯
功效：健脾益氣，寧心安神，健腦益智。
材料：漂浮小麥25克，紅棗5枚，豬肉100克，龍眼肉6克。
做法：豬邊切口，清洗血液，紅棗去核，進(jìn)鍋喂食。加入適量水，煮1小時(shí)，加鹽調(diào)味即可食用。
3、蓮子百合羹
功效：補(bǔ)益脾胃，潤(rùn)肺，寧心安神，適合孩子每天吃。
材料：蓮子15克，百合干15克，雞蛋一個(gè)，糖量為克1。
做法：蓮子芯，并在砂鍋百合，加適量水，煮至蓮子肉爛，加入雞蛋和糖。雞蛋熟了，就可以吃。
4、人參紅棗湯
功效：健脾益氣，祛濕開胃，常用于體倦、食欲不振、大便不暢的孩子。一般的孩子喝，而且健脾開胃。
材料：黨參10克，茯苓20克，白術(shù)6克，大棗5枚，鮮鴨腎1。
做法：茯苓破碎，割鮮棗，芯鴨腎洗凈切金鴨料倒入鍋中，1個(gè)小時(shí)，加適量水燒開，用鹽調(diào)味，食用。
5、南杏潤(rùn)肺湯
功效：補(bǔ)肺、潤(rùn)肺、止咳化痰，適合于天氣干燥或弱，容易與正常飲用小兒咳嗽，也可用于肺炎調(diào)補(bǔ)身體恢復(fù)。
材料：12克，北杏杏9克，紅棗4片，肺200克。
做法：南杏去皮、尖，豬肺洗凈切成小塊，炒一點(diǎn)油在鍋里，加適量開水，用砂鍋煮2個(gè)小時(shí)，你就可以吃了。
盡管家長(zhǎng)們想要讓孩子吃到所有好東西，但還是應(yīng)該視情況而定，一個(gè)人每天能吸收的各種營(yíng)養(yǎng)是有限的，吃多了也沒有意義。希望上面的這些食譜能夠給各位家長(zhǎng)帶來幫助，不要盲目的去給孩子吃自認(rèn)為好的東西，自然也不要養(yǎng)成他們挑食的壞習(xí)慣。祝愿寶寶們都身體健康!
