人人都想聰明、機(jī)警，并且人人都會(huì)為此而采取自認(rèn)為有益、有助的措施。但是，在日常生活中，生活要素和人們的用腦習(xí)氣，對大腦智力卻有著不利的影響。下面引見傷大腦的六種生活方式：

       懶散少用腦：

      有道是“腦子越用越靈活”。科學(xué)合理地多用大腦，能延緩神經(jīng)系統(tǒng)的衰老，并經(jīng)過神經(jīng)系統(tǒng)對機(jī)體功用產(chǎn)生調(diào)理與控制作用，從而到達(dá)健腦益壽之目的。假設(shè)懶懶散散不常用腦，則對大腦和身體的安康都是不利的。

       胡思亂用腦：

       “腦子越用越機(jī)靈”是樹立在科學(xué)用腦的基礎(chǔ)上的，假使過火慌張焦慮，或是不切合實(shí)踐地殫思竭慮，則對大腦和身體也有不利影響。

        帶病強(qiáng)用腦：

        在身體欠佳或患病時(shí)，勉強(qiáng)堅(jiān)持學(xué)習(xí)或工作，不只效率降低，而且容易形成大腦的損傷，還不利于身體的康復(fù)。

        饑餓時(shí)用腦：

        有的人早晨起床晚，來不及吃早餐，以至不吃早餐。這樣就使人一上午處于饑餓中，血糖低于正常供給程度，招致大腦的營養(yǎng)供給缺乏。若經(jīng)常如此，勢必有損大腦的安康和思想功用。 美國學(xué)者經(jīng)過實(shí)驗(yàn)證明，孩子吃高蛋白早餐時(shí)的學(xué)習(xí)成績，要明顯優(yōu)于進(jìn)素食早餐時(shí)；而不進(jìn)早餐的孩子，其學(xué)習(xí)成績都較差。同理，在其他饑餓的時(shí)分用腦，也會(huì)對大腦有不利影響。

       睡眠質(zhì)量差：

       成年人普通每天需求有7小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，并要保證睡眠的較高質(zhì)量。假如睡眠的時(shí)間缺乏或質(zhì)量不高，那對大腦是一個(gè)不良刺激，這會(huì)使大腦的疲倦難以恢復(fù)，容易衰老。故睡眠缺乏或睡眠質(zhì)量差者，應(yīng)恰當(dāng)增加睡眠時(shí)間，并設(shè)法改善睡眠情況。

       蒙住頭睡覺：

      有人睡覺時(shí)習(xí)氣將被子蒙住頭，這樣，隨著被窩中二氧化碳濃度的升高，氧的濃度不斷下降，長時(shí)間吸入如此污濁的空氣，對大腦的安康必定有害。