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推薦 吃泥鰍可以補中益氣、養腎生精
  
            
  
                發布時間：2017-04-08 發布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：健康飲食
  
            
  
                 
	吃泥鰍可以補中益氣、養腎生精
 
	吃泥鰍可以補中益氣、養腎生精
 

 

 
	　　“天上斑鳩，地上泥鰍”的說法是對泥鰍滋味和肉質的贊譽，而“水中人參”的稱號則是對其營養價值的肯定。
 

 
	 
 

 
	　　從中醫的角度講，泥鰍有很高的藥用價值，能補中益氣、養腎生精。非常適合身體虛弱、脾胃虛寒、體虛盜汗的人食用，對某些急性肝炎的治療也非常有益。而從現代營養學的角度剖析，泥鰍是魚類里的補鈣冠軍，同等重量下，泥鰍的鈣含量是鯉魚的近六倍，是帶魚的十倍左右。泥鰍同時富含有利于鈣吸收的維生素d，因而是很好的補鈣食物。此外，泥鰍還富含亞精胺和核苷，能增加皮膚彈性和潮濕度，并進步身體的抗病毒才能。
 

 
	 
 

 
	　　倡議采用清蒸或燉煮的方式烹調泥鰍，這樣可以較好地保管其營養價值，假如能搭配豆腐一同吃，補鈣效果會更好。
 
 
            
 
          
            
 
 
         
 
          
         
 
         

  
                
  
            
  
          
          
      
    
  
    
  
    
  
        
  
              
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                        本站永久域名：www.hfloge.com 實名：蔬菜配送 蔬菜、糧油、水果配送服務Tel:0769-22694565
  
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