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推薦 菠菜的紅根一定要留著
 
            
 
                發布時間：2017-01-20 發布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：食譜推薦
 
            
 
                 
    	  
菠菜的紅根一定要留著
 
    	  
時間:2016-03-24 09:17 來源:安康飲食網 作者:營養師 點擊:次
 
            
 
	菠菜的紅根一定要留著
 
	菠菜的紅根一定要留著
 

 

 
	　　曉得“蔬菜之王”是什么嗎？就是鼎力水手每次救奧利弗時吃下去的能量——菠菜。而春天的菠菜，恰恰是上品。這個時分吃菠菜，根紅葉綠，鮮嫩異常，最為可口。它除了含有大量的β胡蘿卜素，也是維生素b6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。
 

 
	 
 

 
	　　菠菜最好先焯一下。焯的時分，最好等水開了再放入菠菜，看到顏色變成深綠色了立即撈出，再用自來水給它沖涼即可。
 

 
	 
 

 
	　　還要提示的是，菠菜的紅根一定要留著。由于簡直所有的鐵含量都在根上。當然，想把菠菜燒美味，記得不要加太多鹽，鹽多了容易苦。假如是做涼拌菜，能夠恰當加些碎堅果取代鹽的滋味。
 
 
            
 
          
            
 
 
         
 
          
         
 

 
                
 
            
 
        
 
         
     
    
 
    
 
    
 
        
 
            
 
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                        本站永久域名：www.hfloge.com 實名：蔬菜配送 蔬菜、糧油、水果配送服務Tel:0769-22694565
 
                        東莞蔬菜配送電話：13480411888 蘇先生 24小時售后服務熱線：400-0769-006 
                         
 
                         
 
                         
                        
 
                        公司地址：中國·廣東省東莞市東城桑園二區十路17號 首宏蔬菜配送中心 東莞水果配送
 
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